BDT eğitimi, kişinin olumsuz olan düşünce ve duygularının tespit etmek ve bu olumsuzlukları bilimsel gerçeklik yöntemiyle pozitif yöne çekmek kuramlarının tümüdür
Dünyanın her yerinde en çok uygulanan terapiler arasında zirvede yer alan BDT eğitim programları, Türkiye'de de son yıllarda gelişim göstermiştir.
Temeli davranışçı kurama dayanan bilişsel davranışçı terapi, kısaca Bdt olarak anılır. İnsanların duygu ve düşüncelerini değiştirebilmenin en iyi yolunun, davranışlarını değiştirmek olduğunu savunan terapi şeklidir.
BDT eğitimi hakkında bilgilendirme yapmadan önce BDT'nin ne olduğu, neden uygulandığı konularına açıklık getirmek gerekiyor.
Depresyon alanında gerçekçi bir yaklaşımı bilimsel verilerle dayandıran BDT, kısa süre içerisinde başarısını kanıtlamış ve diğer psikolojik alanlarda da kullanılmaya başlanmıştır.
BDT, yani Bilişsel Davranışçı Terapi, ruhsal anlamda yaşanan sorunları, psikoloji bilimine dayandırıp açıklayan, iyileştirici yöntemdir.
Çağımızın en önemli sorunları arasında psikolojik unsurlar ön plana çıkıyor. Özellikle gün içerisinde meydana gelen stres ve yorgunluk, yoğun sosyal çevreyle insan ilişkileri kişiyi zihinsel açıdan zorlamaktadır
sikolojik açıdan en etkili ve önemli terapi yöntemlerin başında gelen bilişsel davranışçı terapi, her geçen yıl daha yaygın olarak değerlendiriliyor.
Ruhsal sorunları açıklayan bdt nedir konu başlığında altında ruhsal sorunların nedenlerini araştırırken bilişsel- davranışçı terapinin psikoloji biliminin verilerine dayandığını da görebilirsiniz.
Bilişsel davranış terapisinde kişinin kendi otomatik olumsuz düşüncesini yakalaması, terapi devam ederken kullanacağı dikkat dağıtıcıları bulması ve yavaş yavaş otomatik olumsuz düşünme konusundaki tabuları yıkması için çok özel yollar kullanılır
Vaziyetiniz, semptomlarınız, hedefleriniz; hasılı hayatınız ile ilgili ne düşünüyorsanız hepsi hayatınızın kalitesi ve ne kadar acı çektiğiniz veyahut ne ölçüde büyüdüğünüz üzerinde direk ve hatıranda bir tesire sahiptir
Öfke tanımı incelendiğinde doyumu sağlanmamış beklentilere, beklenmedik ani sonuçlara, yerine getirilmeyen arzu ve ihtiyaçlara gösterilen emosyonel tepkidir
Uzman eğitmenler tarafından verilmekte olan bilişsel davranışçı terapi eğitimi bir hayli değişik ders konusunu aynı çatı altında topluyor. Eğitim tarihlerini öğrenmek için online platformlar aktif olarak kullanılabilir.
Bilişsel davranışçı terapi veya BDT, yeme bozukluğu olan yetişkinler için kanıta dayalı lider tedavi yöntemidir ve aynı zamanda daha genç hastalarla kullanım için uyarlanmıştır
Bilişsel davranışçı terapi, kişinin düşünce yapısının, algılarının, duygusal tepkilerinin ve davranışlarının belirlendiği kurama dayanır