Eminim depresyonda olduğunuzu düşünüp, depresyon belirtilerini araştırma içerisindesiniz.
Peki size biraz yardımcı olalım…
Depresyon belirtileri deyince aklımıza sıkıldığımız zamanlar yaptıklarımız geliyor.
Oysa depresyon böyle bir şey değildir. Depresyon belirtilerinin en başında hayattan zevk alamamak gelir. Yapmaktan en çok keyif aldığınız şey bile artık size zevk vermez hale gelmiştir. İkinci büyük belirti, düşük mood’dur. Yani düşül duygudurum. Mani, nasıl yükselmiş duygudurumu ifade ederse depresyonda tıpkı ismi gibi “çökkünlük” ifade eder. Bu iki belirti hemen hemen tüm depresif nöbet olgularında görülür. Eğer bunlardan birisi sizde yoksa kendinize depresyon tanısı koymanıza gerek yok. Bu belirtilerin yanına diğer belirtiler de eklenince 4x4 lük depresyon tablosu ortaya çıkar. Asıl mesele depresyon belirtileri değil, depresyon tanısı ve depresyon tedavisidir. Depresyon tedavisi dediğimizde genel olarak aklımıza hep antidepresan denen ilaçlar gelir. Oysa başta bilişsel davranışçı terapi gibi binbir çeşit terapi yöntemi, daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Depresyon ile girdiğiniz savaşı kazanmanız hem çok kolaydır hem çok zor. Hangisine inandığınıza göre değişir. Kolay yada zor olmasının nihayette bir farkı yoktur. Çünkü inandıktan ve çaba verdikten sonra savaşı kazanan siz olacaksınız.
Psk. Cihat BÖLÜKBAŞI